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Publicado: 14 novembro 2024

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Escrito por Marbella Parra, voluntária no Ministério Irmã Rosa de Ferro em Honduras

A gratidão é uma virtude poderosa que muitas vezes passa despercebida no meio das nossas vidas ocupadas. No entanto, a gratidão não só transforma a nossa perspectiva, mas também nos convida a experimentar uma alegria profunda, como ensina o apóstolo Paulo.


Paulo não nos chama a alegrar-nos quando tudo vai bem ou apenas nos dias felizes. Ele nos convida a alegrar-nos sempre, um termo que inclui momentos de alegria e tristeza. Esta atitude de gratidão é uma decisão intencional que eleva a alma e abre as portas para a alegria autêntica. É aqui que a gratidão se torna uma ferramenta poderosa para se conectar com a paz e a alegria que só Deus pode dar.

Confesso que na minha vida hoje a gratidão não é algo que flui naturalmente. Estou em um ponto onde as responsabilidades e desafios diários me levaram a me sentir sobrecarregada. Há dias em que mesmo sabendo que Deus está presente, tenho dificuldade de enxergar motivos para me alegrar. Eu me acho constantemente lutando contra a frustração e o esgotamento, e Filipenses 4:4 parece um desafio que ainda não consigo enfrentar plenamente.

Mas estou trabalhando nisso. Recentemente, decidi começar a praticar agradecimento intencional. Comecei um diário de gratidão, embora devo admitir que tem sido mais difícil do que eu pensei. Há dias em que me sinto muito cansada ou preocupada para ver algo positivo. No entanto, eu estou empenhada em tentar todos os dias. Às vezes, a lista limita-se a coisas muito simples: um momento de silêncio, um raio de sol pela manhã ou uma mensagem de um ente querido. Eu nem sempre consigo anotar três coisas, mas mesmo com apenas uma coisinha, tento lembrar de que isso faz parte do meu esforço para viver o chamado de sempre me alegrar.

Este exercício me mostrou que a gratidão não é algo que sinto necessariamente de imediato; é uma prática que estou tentando cultivar. Embora eu não tenha alcançado aquela alegria plena e constante que Paulo descreve, tenho notado pequenos vislumbres de mudança em minha atitude. Eu percebo que quando eu faço um esforço para ser grata, por menor que seja o motivo, meu dia fica com um tom diferente. Não é que meus problemas desapareçam, mas sinto uma pequena centelha de paz que me dá a força para continuar.

Esta fase da minha vida me ensinou que a gratidão nem sempre surge espontaneamente. Às vezes, é uma decisão consciente. Escolher ser grata em tempos difíceis não significa ignorar os problemas, mas reconhecer que mesmo em meio às adversidades, posso encontrar motivos para me alegrar. Quando me concentro no que Deus fez e continua fazendo, mesmo que ainda seja um desafio, descubro que a gratidão pode ser o canal que me levará a uma vida mais plena e alegre.

Paulo entendeu isso muito bem. Apesar de escrever numa prisão, ele estava cheio de gratidão e alegria. Ele conhecia o poder transformador da gratidão e como ela poderia aproximar as pessoas da paz profunda no Senhor. Ao aplicar este ensinamento em nossa vida cotidiana, o ato de agradecer não apenas muda nossa perspectiva, mas também fortalece nossa fé.

Como podemos praticar a gratidão diariamente?
     1. Faça uma lista de gratidão diariamente: reserve cinco minutos por dia para anotar três coisas pelas quais você está grata. Podem ser tão simples como uma refeição deliciosa, uma conversa edificante ou o calor do sol em sua pele.
     2. Expresse sua gratidão às pessoas ao seu redor: um sincero “obrigada” pode fortalecer relacionamentos e criar um ambiente de amor e respeito.
     3. Ore com gratidão: Em suas orações, reserve um tempo para agradecer a Deus por Sua bondade e fidelidade. Faça da gratidão uma parte central de sua vida espiritual.

A gratidão é um hábito que se constrói. Ao fazer isso, descubro que minha vida pode ser repleta de alegria, não porque tudo está perfeito, mas porque estou aprendendo a ver a mão de Deus em cada detalhe, por mais insignificante que possa parecer.

Quais são as pequenas coisas pelas quais você pode ser grata hoje? Como você pode fazer da gratidão uma prática diária que te aproxima de Deus e te ajuda a experimentar a verdadeira alegria?

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Publicado: 12 novembro 2024

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Escrito por Kathy Reagan, voluntária no Ministério Irmã Rosa de Ferro em Arkansas


A Palavra de Deus, nesta passagem e em outros lugares, nos diz que, como filhas do Rei, é Sua vontade que vivamos vidas alegres, realizadas e abundantes aqui na terra.

Mas às vezes pode ser difícil se alegrar, não é? Então, como podemos fazer isso nesses momentos?

Acho que uma resposta para essa pergunta pode ser encontrada em 1 Tessalonicenses 5:16-18: “Alegrem-se sempre. Orem continuamente. Dêem graças em todas as circunstâncias, pois esta é a vontade de Deus para vocês em Cristo Jesus.”

Quando estamos em oração e agradecidas, ficamos felizes e nos regozijamos.

Dar graças a Deus é uma mentalidade.

• Avalie nosso foco. Sabemos que tudo em que nos concentramos tende a crescer cada vez mais em nossas vidas. Colossenses 3:2 nos diz: “Mantenham o pensamento nas coisas do alto, e não nas coisas terrenas.” Quando pensamos no céu e em servir ao Rei durante nosso tempo aqui na terra, ficamos gratas e nos regozijamos.
• Esteja ciente dos esquemas do inimigo. Ele quer que nos queixemos, sentindo pena de nós mesmas, culpando os outros e culpando a Deus. “O Diabo, o adversário de vocês, ronda como um leão, rugindo e procurando a quem devorar” (1Pe 5:8). Mas a vontade de nosso Pai para nós é: "Façam tudo sem queixas nem discussões, para que venham a tornar-se puros e irrepreensíveis, filhos de Deus inculpáveis…” (Fp 2:14-15a). Quando seguimos Suas instruções, ficando agradecidas e felizes.
• Treinar a nós mesmos. Nós, humanos, tendemos naturalmente a ver os aspectos negativos, ouvir os negativos dos outros e, às vezes, até imaginar coisas negativas que nem necessariamente existem. Entretanto, com treinamento e prática podemos desenvolver o hábito de transformar os aspectos negativos em coisas positivas. Deus nos chama a crescer e a lutar pela maturidade na fé (2Pe 3:18) para que possamos comer alimento espiritual sólido e não apenas leite. "Mas o alimento sólido é para os adultos, os quais, pelo exercício constante, tornaram-se aptos para discernir tanto o bem quanto o mal.” (Hb 5:14). Estamos nos exercitando cada vez que escolhemos propositalmente pegar algo negativo e procurar o que há de positivo nele, para que possamos dar graças a Deus por isso.

Reconheça que estamos nadando em bênçãos!

• É uma questão de perspectiva. Provérbios 27:7 diz: “Quem está satisfeito despreza o mel, mas para quem tem fome até o amargo é doce.” Quando o inimigo nos convida a contar todas as nossas desgraças, podemos ficar tentadas a simplesmente ceder e fazer a nossa própria festinha de autopiedade. Mas não precisamos dar-lhe a vitória! Mesmo em meio ao luto ou à terrível tribulação, é possível alegrar-se dando graças porque sabemos que o céu é a nossa casa no final do caminho aqui nesta terra. Sabemos que temos o Espírito dentro de nós, guiando-nos, fortalecendo-nos e confortando-nos. Sabemos quem somos e de quem somos.

Cante nosso agradecimento a Deus.

• Tiago 5:13b diz “Há alguém que se sente feliz? Que ele cante louvores.” Sinceramente, não tenho certeza se cantamos porque estamos alegres ou se ficamos alegres cantando – talvez um pouco dos dois. Adoro cantar louvores e muitas vezes acordo com uma música no coração. Mas no passado, cantei louvores propositalmente quando estava muito abatida e Deus sempre abençoou meu esforço em louvá-Lo. Sempre podemos encontrar algo pelo que Lhe agradecer, e é uma delícia pensar em nosso louvor subindo até Deus como um aroma agradável em Suas narinas.

Já se passaram pouco mais de três anos desde que meu piedoso marido de 47 anos faleceu repentinamente de Covid. Deus foi Aquele que me carregou naquele momento impensável. Ele me cercou de pessoas queridas que me ajudaram a levantar e carregar meus fardos. E agora Ele me abençoou além da medida, me presenteando com um homem piedoso para caminhar comigo na linha de chegada da vida! Estamos casados ​​há alguns meses e gostamos de orar e cantar louvores. (Ele é um tenor maravilhoso!) Então, posso dizer com sinceridade, neste momento da minha vida, que estou cantando esta oração com Davi:


É muito mais fácil transbordar de gratidão nos bons momentos. Mas como filhas do Rei, É possível (não importa o que o inimigo diga) nos alegrarmos, mesmo em terríveis tribulações e lutos.

Irmãs, me permitam a convidá-las a focarem na gratidão, nos bons e nos maus momentos, e observem como nosso Pai se deleita em nos abençoar com alegria.

Canto de adoração Deus é tão bom